ダイエット・ボディメイクの基礎知識 - 正しい姿勢と歩き方をウォーキングレッスンとパーソナルトレーニングとゼロトレで美しい身体へ、体質改善食事指導で細胞レベルでアンチエイジング

ダイエット・ボディメイクの基礎知識

・反り腰の下腹ヤセ

・反り腰の人は背中が固い

・上がったヒップと腰痛予防に中臀筋

・坐骨神経痛と梨状筋の関係

・上半身の柔軟性に肩のインナーマッスル

・運動×食事を頑張るほどリバウンド

・ボディメイクで大切な『呼吸』

・姿勢不良について①～猫背～