本当の栄養
本当の栄養 · 03日 6月 2020
「副腎疲労」という言葉を聞いたことはありますか？ 副腎は腎臓の上にある、クルミくらいの小さな臓器ですが、 50種類以上ものホルモンを生産・分泌している内分泌器官です。 副腎でつくられるホルモンは、体内で起こる主な生理的なプロセスのすべてに影響を与えています。...
本当の栄養 · 10日 5月 2020
様々なサプリメントが市場に出回っていますが、 ビタミンBや鉄分など単体で摂取するのは疑問があります。 栄養素というのは、複合体で摂取することで、体内で働くのです。 さらに、日本の法律で決められたサプリメントは ・成分をそのまま固めた素錠は３０分以内 ・糖などで覆ったコーティング錠は６０分以内 ・カプセルは２０分以内...
本当の栄養 · 01日 3月 2020
コレステロールはよく『悪玉』『善玉』という言葉で表現されています。なので、
・悪玉は高いと体によくない
・善玉は低いと体によくない
というイメージがついている方が多いのではないかと思います。そんなコレステロールについて正しい知識や情報を得て、ご自身なりの正しい判断にたどりつける一助になれるよう、分かる範囲の内容をお伝えしたいと思います。