きれいになるヨガ×ゼロトレ・姿勢矯正
コロナ禍で自粛ムードの中、運動不足になっている方も多いのではないでしょうか？
感染予防という観点から、密を控えるために不要不急の外出を控えるのは大切ですが、
『運動』まで控える必要はありません！
運動不足・筋肉の凝り・循環の悪さは確実に体力低下・免疫力低下を招きます。
また自律神経も乱れメンタルも不安定になったり、消化機能が落ちて下痢・便秘になるなど…。
ご自身で身近にできることから、身体の中から健康で美しくなるためのセルフケア、始めてみませんか？
2021年も1か月が過ぎましたが、今年こそ！心身ともにリフレッシュして強いカラダとココロを手に入れるために
ヨガインストラクターNAOKI とのコラボ企画！
『きれいになるヨガ × ゼロトレ姿勢矯正』 です！
きれいになるヨガとは？
日本のアシュタンガヨガの第1人者ケン・ハラクマ氏によって考案されたヨガのスタイルです。
ほどよい運動量とネーミングの良さから都内のヨガスタジオでは人気の高いメニューです。
凝りなどの身体の不調、骨盤、背中のゆがみ等を整えデトックス効果も高めます。
ヴィンヤサスタイル（流れるようにポーズ）をとることで、身体も循環を高めます。
講師紹介
ヨガインストラクター Naoki
・IYCきれいになるヨガ指導者認定資格
・IYCアシュタンガヨガ初級指導者認定資格
・栃木県大田原市を中心にヨガインストラクターとして活躍中
＜当日の流れ＞
10:00～11:00 きれいになるヨガ
11:00～12:30 ゼロトレ×姿勢矯正（途中休憩あり）
＜会場＞
BREXレンタルスタジオ 2階（栃木県宇都宮市京町１５－２３）
＜料金＞
３，6００円（当日現金）
＜定員＞
１２名（男女年齢不問）
＜持ち物＞
ヨガマット、運動着、水分、大き目厚手のバスタオル３名、枕代わりになるバッグ１つまたはボルスター
<申し込み＞
問い合わせフォームか☎０７０－３１６５－７４６１、✉（mako.kem.2121@gmail.com)にご連絡ください
