ZERO TRAINING


著書『ゼロトレ』は累計100万部突破のミリオンセラー!

石村友見氏より直接師事!ゼロトレ公認インストラクター・姿勢矯正インストラクターが提供

ゼロトレとは、体の『縮み』の治し痩せる健康法です。


加齢とともに、首・肩・背中・足の指などは縮んだり、歪んだりしながら本来の位置からズレていきます。

これによって、関節や筋肉がかたまり、本来の動きができなくなってしまいます。

 

例えば「猫背」。

猫背は悪い印象を与えるだけではなく、健康面においても、大きな問題を引き起こします。「背中が丸まる」ということは、身体の全面にある胸やお腹を縮ませることになります。

これによって内臓が常につぶれた状態になり、胃腸などの臓器の動きを悪くします。

 

姿勢矯正ストレッチ・ゼロトレによって、「便秘が解消した!」の声をいただくこともありますが、

これは背中や腰がが伸びたことで内臓の動きが良くなったことが原因だと考えられます。

逆に言うと、姿勢が悪いだけで、便秘まで引き起こしてしまうわけです!

 

また、腰にも悪影響が。特に座っているとき。猫背になると、背中に重力を受け、身体が上からつぶされた状態になり、腰を圧迫して負担が大きくなります、慢性腰痛に悩まされている人は、たいてい、猫背です。

 

このように悪い姿勢で日常生活を送っていると、身体の老化は加速し、結果、太りやすくなる・猫背になる・肩こり首こりがでてくる…に繋がります。

 

ゼロトレ・姿勢矯正ストレッチにより、身体の各部位を本来あるべき位置に戻すことで、

 

★肩や首のこり、背中のこり

★ダイエット

★ボディライン の改善しましょう!


姿勢矯正ストレッチ・ゼロトレの簡単な3ステップ

1 呼吸

身体全体を風船のように膨らませたり、しぼませる呼吸法を身につけることで、痩せやすい体に!

2 ゆるめる

加齢とともに縮んだからだをストレッチによって緩めて・伸ばしていきましょう!疲労回復にも〇

3 引き締める

最後に体幹を引き締めることによって、緩んで本来の位置にもどった各部位を『固定』しましょう!



<メニューと料金> ※マンツーマンの指導になります

コース 料金 時間 対象
ゼロトレ 8,000円(税込) 60分

・姿勢の整えて痩せたい方

・肩こりや腰痛に悩む方

・プレゼンやイベントで印象を良くしたい方