BODY DESIGN WALK


一度身につけたら一生もの

正しい姿勢と歩き方があなたの生活を豊かにする

 

「立つ」「歩く」「座る」という生活習慣の動作の中で間違った歩き方や姿勢が癖ついていないですか?正しい姿勢と歩き方を身につけ、日常から歩くことを元気に楽しむことができるとどうなるでしょう?

【膝・肩・腰の痛みが解消される】【全身運動なので、下半身だけでなく上半身もシェイプアップされ、ダイエットに効果的】【そして何よりもその歩く姿が魅力的になる】などの沢山の良い効果があり、結果、毎日楽しく生活できるという好循環が生まれると考えています。

 

 しかし多くの方は、下を向いてトボトボ歩いたり、背中を丸めて歩いたり…表情も乏しく、笑顔がありません。健康という点から見ても、美しさという点でも、非常にもったいないことです。そして、間違った姿勢や歩き方を続けると、身体にさらなる負担をかけ、結果、足腰を痛めてしまいます。そうなると歩くことがおっくうになり、結果「閉じこもり」や「ロコモティブシンドローム」など様々な身体・社会問題を招いてしまいます。

 


 

 正しい姿勢と歩き方を身につければ、今より自分の身体が健康になり、毎日楽しく出かけることができます。そうすれば、自分の目が見る世界観が変わり、周囲のあなたを見る目も大きく変わります。

 

 ウォーキングは誰でも『今』から始められることです。

 

 特別な道具も必要なく、ケガや負担が極めて少ない。一生を通してできる運動です。「歩く」というごく普通の行動ですが、正しい姿勢と歩き方が一度身についてしまえば、生活している間にエクササイズができます!

 

 専門の方から正しい姿勢と歩き方を学ぶことで、毎日の歩くを劇的に変えることができるのです。

 

 もっと楽しく、もっと健康に、もっと美しく歩きましょう!それはあなたの人生に豊かさをもたらしてくれるはずです!