『BODY DESIGN WALK』のコンセプトは
『正しい姿勢とカラダの動かし方を身につけ、痛みなく・快適に・美しく歩くこと』です。
その結果、
・自律神経が整い、内臓機能が向上する
・脳内の活性化をはかり、認知機能の低下を予防
・肩こり、腰痛、便秘などの予防改善
・身体のバランスを安定させ、転倒・寝たきりの予防
・猫背を改善させ、ヒップアップなどの若返り
に繋がると考えます。
よく言われる『モデルウォーキング』『ヒールウォーキング』も魅せるウォーキングとしては素敵です。
しかし、これらがカッコよく・しなやかに魅せるためには、
まず裸足の状態で立ち姿勢・歩行動作が安定していることが大切です。
グループレッスンを通して、
身体に負担の少ない姿勢・歩き方を学び、
正しく美しい姿勢や歩き方に必要なエクササイズ・ストレッチを学び・癖付けすることで、
理想の歩き方を身につけ、日々の生活・人生を豊かにしていきましょう!
当教室では、主に2種類あります。ご自身に合ったコースをご選択ください。
【こちらは現在準備中です】
1.700円(税込み)