ウォーキングレッスン内容と料金


CONCEPT(コンセプト)

BODY-WALKで提供している、『BODY DESIGN WALK』のコンセプトは

『正しい姿勢とカラダの動かし方を身につけ、痛みなく・快適に・美しく歩くこと』です。

 

その結果、

・自律神経が整い、内臓機能が向上する

・脳内の活性化をはかり、認知機能の低下を予防

・肩こり、腰痛、便秘などの予防改善

・身体のバランスを安定させ、転倒・寝たきりの予防

・猫背を改善させ、ヒップアップなどの若返り

に繋がると考えます。

 

よく言われる『モデルウォーキング』『ヒールウォーキング』も魅せるウォーキングとしては素敵です。

 しかし、これらがカッコよく・しなやかに魅せるためには、

 まず裸足の状態で立ち姿勢・歩行動作が安定していることが大切です。

 

グループレッスンを通して、

 身体に負担の少ない姿勢・歩き方を学び、

 正しく美しい姿勢や歩き方に必要なエクササイズ・ストレッチを学び・癖付けすることで、

 理想の歩き方を身につけ、日々の生活・人生を豊かにしていきましょう!


LESSON PROGRAM


CLASS MENU

当教室では、主に2種類あります。ご自身に合ったコースをご選択ください。


AVTIVE WALK

  • 20~60歳代を対象にした美しいカラダづくり
  • 一人ひとりの柔軟性や筋力、動きの悪い癖を見出しながら改善させていくエクササイズ
  • 型としてのウォーキングではなく、自然と美しさを表現できるためのウォーキングレッスンも(ヒールウォーキングも行います)

HEALTH WALK

  • 50~80歳代を対象にした健康なカラダづくり
  • 肩こり、膝痛、腰痛などの身体の不調の改善に特化したストレッチ
  • 運動初心者向けのメニューばかりなので誰でも気軽に参加OK!
  • 痛みや不調を改善し、楽に歩けるカラダへ


PRICE

 1.700円(税込み)

  • 入会金不要
  • 単発、途中回からの参加も可能です